Valor Nutricional

   Valor nutricional de la Col por 100 g.   
Proteínas (g) 1,28 Glúcidos (g) 3,2
Glúcidos (g) 5,8 Fibra (g) 2,5
Lípidos (g) 0,1 Calorías (kcal) 25

Perteneciente a la familia de las Brassicas. La col picuda desciende originalmente de la Brassica Oleracea Silvestris, que se encuentra en las costas atlánticas europeas y en las mediterráneas. La col constituye un vegetal verde, fresco y de estación, rico en vitaminas y minerales.